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宝宝吃什么肉好?宝宝吃肉有什么好处

来源:纯羊欧铂佳 发布时间:2020-05-13 17:49:26

宝宝吃什么肉好?宝宝吃肉有什么好处?
观点:猪肉并不是宝宝最适合吃的肉!原因在这,宝妈们要知道!

宝宝一生下来,当妈的就要操心不停,尤其是宝宝小,还不能正常交流的时候,不是怕他没吃好,就是怕他没睡好。
一不小心体重轻了一点,就要担心个不停,是不是哪里营养没够啊,没吃好啊,尤其是在宝宝可以吃辅食了之后,就更加纠结了,吃什么辅食好,辅食可以加肉肉吗?加肉肉会不会造成宝宝消化不良?
宝宝吃什么肉好
 
今天和欧铂佳——佳佳一起来聊聊宝宝吃肉的这些事儿!

一、宝宝吃什么肉更合适?
可能有很多宝妈都会认为宝宝吃猪肉是最合适的,但其实也不是这样:
从蛋白质含量角度来说,牛肉的含量是最高的,其次就是鸡肉和羊肉;
从脂肪含量来说,海鲜的脂肪含量最低,同时锌、铁的含量很高;鸭肉富含维生素A。
 
宝宝多吃海鲜,鱼肉
 
所以说从营养含量层面来说猪肉并不是最适合宝宝吃的肉。
不过在宝宝一岁之前,佳佳并不建议给宝宝添加海鲜类的肉肉,可能会有敏感风险,即使要给宝宝添加海鲜肉了,也要先从少量添加开始,看看宝宝反应。
还有就是要注意饮食的均衡性,不同肉类营养含量不一样,均衡搭配才能保证宝宝对各方营养的摄入,千万不要说一直就只给宝宝吃牛肉,或是一直只给宝宝吃鸡肉。
 
宝宝吃鸡鸭鱼肉都很好
 
二、宝宝吃肉有哪些好处?

1、保证宝宝铁含量的摄入
宝宝缺铁会阻止血红蛋白的合成,这对宝宝免疫功能会有影响,而宝宝吃肉,比如说牛肉、猪肝之类的食物,就可以补充铁含量,预防缺铁性贫血。

2、摄入正常油脂
在宝宝成长过程中,脂肪是不可缺少的营养物质,如果辅食中没有一点油脂,会影响宝宝对其他影响物质的摄入,就会影响宝宝的发育,所以还是要保证宝宝对油脂的正常摄入哟~
 
3、肉质营养物质会更丰富
这一点不用多说,宝妈们都了解,就像我们自己一样,如果一段时间只吃蔬菜,不吃肉,相对来说,脸色就会没那么好。
 
处在发育期间的宝宝就更加了,他们对营养、对蛋白质、对脂肪的需求会更多,而肉类可以更好的为宝宝补充营养。
 
三、宝宝吃肉会便秘?
有许多宝妈有跟佳佳说,在自家宝宝便秘的时候停掉肉类,只吃素的,宝宝便秘就会好很多,那宝宝吃肉是不是会造成便秘啊?
额,从逻辑上来说,这是说不通的,宝宝便秘是由于多种因素造成的,跟吃肉并非有直接联系,如果说担心宝宝吃肉会便秘可以把肉做的精细一点,这样宝宝会更好吸收,佳佳还是不建议说一直不给宝宝吃肉哈。
 
宝宝吃食要精细,佳佳再啰嗦一句,不要一直只给宝宝吃一种肉肉哦,要注意饮食均衡。
 
 
 
 

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